Är du en ja- eller nej-sägare?

Det brittiska parlamentet sa nej igår. Till allt. Nej till att lämna EU med ett hårt avtal. Nej till ett mjukt avtal. Nej till att lämna utan avtal. Och för säkerhets skull också nej till att rösta om saken.

Om du känner att du har svårt att säga nej i dina projekt eller i ditt ledarskap så verkar du ha en fantastisk källa att hämta strategier och mod i på andra sidan den engelska kanalen. Att säga nej är en utmaning för många människor. Vi vill gärna upplevas som goda medmänniskor, möjlighetsinriktade personer och positiva varelser.

Vi vill ställa upp för varandra och inte upplevas som besvärliga. Att ”ha många järn i elden” är också något som ofta premieras i både sociala sammanhang och på lönesamtalet. Men du kan vinna mycket på att uttala de där tre så svåra bokstäverna. N. E. J.

För några år sedan genomfördes en studie på University of California som tittade på vad som händer hos personer som upplever svårigheter med att säga nej. Man fann tydliga samband mellan svårigheten att säga nej och stress, utbrändhet och depression.

Om du känner att det ibland är svårt med ett nej, värdera istället dina ja. Fundera över vad ditt ja betyder för ditt fokus, dina andra uppgifter, dina intressen och även för själva uppgiften frågan gäller. Att göra många saker halvdant är sällan bättre än att göra få saker bra.

Försök även att blanda dina nej med ja. Få människor vill bli kända som notoriska nej-sägare. Blanda in ett ja då och då. Gör inte som det brittiska parlamentet. Men välj dina ja med omsorg.