Surfar du i svartvitt?

2019-10-09
Av: Magnus Österholm

Mobilerna tar idag en stor plats i vår vardag. Oavsett om vi köper något på Blocket, bokar ett hotell eller kollar tv tablån så gör många det via telefonen. Skärmarna skapar stora möjligheter men det påverkar samtidigt våra förmågor och skapar stora utmaningar för vår hjärna.

För en tid sedan läste jag boken Skärmhjärnan av överläkaren och psykologen Anders Hansen. Hansen är högaktuell i många medier, inte minst för hans hyllade sommarprat och hans nya serie på SVT. Boken reflekterar över vad alla skärmar och sociala medier gör med vår hjärna. Hur påverkar de vår förmåga att fungera?

Kortfattat och förenklat beskriver Hansen det så här: Om du spenderar mycket tid bakom skärmen så påverkas din förmåga till uppmärksamhet och koncentration negativt. Det leder även till sämre sömn och återhämtning. Detta sammantaget leder vanligen till en mängd negativa konsekvenser för både din fritid och ditt arbete.

Det finns naturligtvis en hel del positiva sidor med den nya teknologin också. Vi kan hålla kontakten med vänner och familj vart som helst i världen, vi bokar tid hos frisören och vi slipper promenera till bankkontoret. Men det viktiga är att det är vi själva som bestämmer över tiden som vi spenderar i en digitaliserad tillvaro.

Detta sammantaget leder vanligen till en mängd negativa konsekvenser för både din fritid och ditt arbete

Efter att ha läst boken så gjorde jag ett test. Jag avinstallerade Facebook från mobilen och ställde om skärmen till svartvitt. Resultatet var slående. Redan efter några dagar så upptäckte jag att jag lade mindre fokus på skärmen i min ficka.

Så, här kommer en utmaning till dig. Testa att surfa lite svartvitt och se om du får en ännu mer färgglad tillvaro i verkliga livet! Antar du den?

Magnus Österholm

Läs mer om Magnus

Lär dig mer om hjärnan, hållbara arbetssätt och ett modernt ledarskapi utbildningarna:

- Personlig effektivitet -

- Din hjärna på jobbet -

- Ledarskap - Ny som chef -

- Chef- och Ledarprogrammet -

- Tillbaka till översikten -

Följ med i diskussionen och få uppdateringar i ditt nyhetsflöde. Gilla Academic House på:

Projektprogrammet

Utveckla dina projekt med verktyg som hjälper er att lyckas. Academic House Projektprogram ger projektledare, beställare, projektägare och styrgruppsmedlemmar konkreta metoder, strategier och mallar för framgångsrik projektledning.

Projektprogram

Sagt av deltagare

"Kursledaren var väldigt bra! Bra material och mix mellan föreläsning och grupparbete. Jag har efter dessa två dagar förstått mitt projekts mål – vilket var ett helt annat än när jag kom hit – även om jag kommer arbeta med samma sak. Detta ger mig en mycket bättre bild av helheten och mitt ansvar."
Karin Bergqvist, Barnfonden

Referenser

Minikurs ingår

För att förstärka effekten av din insats så bjuder vi på en extra halvdagskurs när du går en öppen utbildning.

Läs mer

Börja direkt när du bokar

Hos Academic House har du möjlighet att påbörja din utbildning direkt. I alla öppna kurser ingår en uppstartsdel som du får tillgång till när du anmäler dig.

Utbildningssteg

Kurser i närtid

Konflikthantering	19 apr
Förhandlingsteknik	22-23 apr
Ledarskap - Ny som chef	22-23 apr
Projektledning fortsättning	24-25 apr
Ledarskap - Ny som chef	14-15 maj
Ledarskap för projektledare	15-16 maj
Kommunikativt ledarskap	20-21 maj
Personlig effektivitet	21 maj

Fler kurser

Är ni flera personer?

Är ni flera personer som vill utveckla kompetens inom ledarskap, projekt eller affärsmannaskap? Då ska ni titta närmare på våra kurspaket.